7/31(火)

体重54.3kg 体温36.7℃

 久しぶりに少林寺拳法で受け身をした。祖母を眼科に連れて行った。筑前煮もどきを作った。明日は親子丼の予定。

~トレーニング

腹筋10分、母音読み、外郎売、滑舌(母音、子音)、歌1曲、歯磨き3分、

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