体重55.2kg 体温36.7℃ かかりつけの精神科医にこれ以上体重が増えたら大変ですよ、食べる量減らして下さい。と注意される。なのに終わった後間食してしまう。たこ焼きおいしかった。 ～トレーニング SAYーU、腹筋10分、声優検定の復習、滑舌（子音、母音）、…

体重54.5kg 体温36.5℃ スマホに貼ってる好きな声優さんの写真がボロくなってきたから雑誌の写真コピーして貼った。思ったより大きかった…。 ～トレーニング SAYーU、ツーワンブレス、フォーワンブレス、スクワット5回、声優検定の復習

体重54.9kg 体温37.0℃ いつもは料理終わったら録画やめて2階に上がってしまうんだけど祖母が出かけていてテレビ見れたから録画更に見て料理も予定よりやってしまった。 ～トレーニング 滑舌（母音、子音）、母音読み、アクセント2語、スクワット5回、SAYーU…

体重53.8kg 体温36.2℃ YouTuberのこ～く不透明さんの動画が面白いから店長やお母さんに見せてた。でも私のスマホではお姉ちゃんからのラインから見るしかなくて前に｢こ～く｣でググッたらコカ・コーラのホムペに行った話をしたら店長笑ってた。 ～トレーニング…

体重54.3kg 体温36.8℃ 美容院に行って来た。短くしてくださいと頼んだら刈り上げていいですか？と聞かれ刈り上げるって何ですか？と聞いた。結局刈り上げ一歩手前の状態らしい。 ～トレーニング 集中力トレーニング、SAYーU、ツーワンブレス、ワンワンブレス…

体重54.0kg 体温36.9℃ 専門学校で初めてアフレコをした。 ～トレーニング SAYーU、ワンワンブレス、ツーワンブレス、腹筋10分、演劇、アフレコ、母音読み、滑舌（母音）、集中力トレーニング

体重58.0kg 体温36.6℃ 付箋を買った。イーブイの本でエーフィとブラッキーの付箋を作ろうかと思って。ただポーチに入る大きさのカッティングボードがなかったから厚紙で作って見た。 ～トレーニング 腹筋10分、SAYーU、スクワット5回、滑舌（母音、子音）、…

体重53.8kg 体温36.8℃ 妄想ノートを見返す。だいたい目標達成してたけど積ん読後1冊で目標達成だった。今年中の目標を再び設定。 ～トレーニング 腹筋10分、アクセント2語、集中力トレーニング、SAYーU、滑舌（母音、子音）、母音読み、腹筋2回、歌1曲、音読…

体重54.1kg 体温35.8℃ 専門学校の音声テキスト聞きたくてプレミアム会員になるため費用払ったのに返信も来なければ無料会員のままだ。次回の予習ができない…。 ～トレーニング 腹筋10分、腹筋2回程度滑舌（母音、子音）、母音読み、集中力トレーニング、アク…

体重54.2kg 体温36.9℃ イオンビッグでイーブイの本を買って見た。占いの結果はイーブイだったけど最初の結果は違ったような気がする。 ～トレーニング 腹筋10分、声優検定の復習、スクワット5回、音読、滑舌（母音、子音）、母音読み、外郎売、フォーワンブ…

体重54.4kg 体温36.0℃ 声優検定の証書振り込まないとダメなのかと思って銀行に行ったらゆうちょ用だった。振り込んで帰って来てからよくよく読んでみれば｢希望者は｣と書いてあった。 いまだに次回の授業の予習が出来ず同期に木曜日会えないかとラインを送る…

体重54.4kg 体温36.6℃ 次の授業の予習をパソコンでしようとしたがログインできなくて2時間ぐらい粘った。専門学校のグループラインで質問してたら事務局の人が乱入してきて教えてくれた。無料会員表示されてた。ただまだ音声テキストは聞いてない。 ～トレー…

声優検定の結果が届いた。3級合格。なのに授業で先生に｢初めてボイスドラマが制作されたとき声を当てたのは何の職業の人でしょう？｣のクイズに｢俳優さんです。｣と間違えた。早く2級の勉強したいな。 ～トレーニング 集中力トレーニング、滑舌（母音、子音）

体重55.2kg 体温37.1℃ 回転寿司に行って初めてイベリコ豚を食べてみた。意外と噛みづらかった。 ～トレーニング 腹筋10分、腹筋2回、歌1曲、フォーワンブレス、外郎売、母音読み、滑舌（母音、子音）

体重54.7kg 体温36.5℃ 久しぶりに百円ショップのレモンに行った。化粧液を買いたかったんだ。後涙袋ペン。セリアになかったから。 ～トレーニング 腹筋10分、腹筋4回、歌1曲、アクセント、滑舌（母音、子音）、母音読み、集中力トレーニング、外郎売、フォー…

体重54.8kg 体温36.4℃ ファイルの整理して録画番組見てゴーヤの料理のレパートリーを増やした。 ～トレーニング 腹筋10分、腹筋2回、滑舌（母音、子音）、母音読み、アクセント、フォーワンブレス、外郎売、つま先立ちスクワット5回、歌1曲

体重54.4kg 体温36.9℃ 仕事の後わざわざ牛肉を買いに行く。 ～トレーニング 腹筋10分、アクセント、滑舌（母音、子音）、母音読み、外郎売

体重54.4kg 体温37.0℃ 迎え盆で皆で墓参り。その後は『鎌倉パスタ』で外食。 ～トレーニング 滑舌（母音、子音）、アクセント

体重54.0kg 体温35.7℃ 今日は遠鉄に2回行った。隣のD2で線香買おうと思ったら閉まってた。遠鉄ではさごどんの線香あった。 ～トレーニング 腹筋10分、腹筋2回、滑舌（母音、子音）、母音読み、アクセント

専門学校でバレーボールをしたら膝がアザだらけになった。 知り合いに誕プレ届いたらしい。お礼のラインが来た。私は弟達からカワイイメガネケースをもらった。ピンクのウサギさん。 ～トレーニング 滑舌（母音）腹筋10回

体重54.3kg 体温36.4℃ 専門学校の月謝を今日中に払わないと期限までに払えない可能性があるから払いに行く。いつも図書館の駐車場を借りるけどいつものとこ借りれなかったから臨時の方を借りた。 ～トレーニング 滑舌（子音）

体重53.5kg 体温37.0℃ 知り合いに宅急便で誕プレを送る。 ～トレーニング 腹筋10分、アクセント3語、外郎売、滑舌（母音、子音）、母音読み、歌1曲、歯磨き3分

体重53.6kg 体温36.9℃ 久しぶりにパソコンでワードをやったら文字が入力できない。高校の時パソコンの資格を取れないと進級させないと言われて2つも資格取得したのにここまでできなくなってたとは…まぁ自分専用のパソコンないしスマホで十分…かな？ ～トレー…

体重54.2kg 体温36.8℃ 今日少林寺拳法の知り合いに昔使ってたシルバニアファミリーの家をあげた。 ～トレーニング 腹筋10分、アクセント3語、外郎売、滑舌（母音、子音）、母音読み、歌6曲、歯磨き3分、フォーワンブレス

体重54.0kg 体温37.4℃ 今日内科に行った。心電図、レントゲン、血液検査の結果は異常なしだけど熱があるのと喉が赤くなっており熱中症が1番可能性高いでしょうと言われた。その次が肋骨神経痛で発疹があるなら帯状疱疹だと。今のところ発疹はない。 ～トレー…

体重54.1kg 体温37.2℃ 特に無い…。 母音の滑舌をしようと思ったけどお母さん寝てたからうるさいかなと思ってしなかった。 ～トレーニング 腹筋10分、アクセント3語、外郎売、滑舌（子音）、フォーワンブレス、母音読み

体重54.3kg 体温37.1℃ 今日は学校休み。だからその時間新しい話を書き出してた。 夕飯は好きなものが並んでた。ケーキはなかったけど。 ～トレーニング 腹筋10分、アクセント3語、外郎売、滑舌（子音）、フォーワンブレス、母音読み

体重53.6kg 体温36.6℃ 今日お姉ちゃんが誕プレを買ってくれた。昨日弟の誕生日で明日は私と義妹（弟の奥さん）の誕生日。喜んでくれるかな？ 内科に行きたかったけど墓参りでいけなかった。 ～トレーニング 腹筋10分、滑舌（母音、子音）、歯磨き3分、アクセ…

体重53.6kg 体温36.6℃ 今日は弟の誕生日だけどまだプレゼント買ってない。 エアコンがやって来た。 ～トレーニング 歯磨き3分、滑舌（子音）、ロングブレス

体重54.1kg 体温36.9℃ 仕事の後事務所で店長と2人軽食つまみながら『こーく』さんのYOUTUBE見て笑ってた。 ～トレーニング 腹筋10分、アクセント3語、外郎売、滑舌（母音、子音）、母音読み、歌1曲