体重56.7kg 体温37.0℃ チューニング、集中力トレーニング、音読、録音チェック、篠笛

体重57.1kg 体温36.9℃ スクワット、集中力トレーニング、リスニング、笑顔の練習、口の形、アクセント、チューニング、音読、録音チェック、Lispon、ワンワンブレス、ツーワンブレス、鼻音トレーニング、唇と舌の運動、縦開きトレーニング

体重57.1kg 体温36.4℃ スクワット、チューニング、アクセント、ワンワンブレス、ツーワンブレス、縦開きトレーニング、篠笛、鼻音トレーニング、唇と舌の運動、笑顔の練習、口の形、音読、録音チェック、リラックス発声、腹筋発声（27秒36）、インナーマッス…

声優勉強系 明るい声で歌うにはうさぎ顔（口の奥の空間を広げる） 歌い手か人真似ではなく自分の声で奏でる技術を身につけることが大事 それぞれの個性を持った声が合わさったとき、素晴らしい音楽が生まれるのです 自分だけの声を発見するのが合唱の第一歩 …

アクセント、笑顔の練習、口の形、ワンワンブレス、ツーワンブレス、縦開きトレーニング、唇と舌の運動、鼻音トレーニング、チューニング、音読、録音チェック、篠笛、リラックス発声、腹筋発声（19秒85）、ウオーキング、集中力トレーニング

体重57.4kg 体温36.7℃ 笑顔の練習、口の形、ワンワンブレス、ツーワンブレス、鼻音トレーニング、唇と舌の運動、縦開きトレーニング、スクワット、音読、録音チェック、腹筋発声（24秒35）、リラックス発声、チューニング、アクセント、滑舌、母音読み、集中…

体重57.0kg 体温36.8℃ スクワット、リラックス発声、笑顔の練習、口の形、チューニング、音読、録音チェック、滑舌、母音読み、集中力トレーニング、声優検定の勉強、腹筋発声（22秒85）、篠笛、ワンワンブレス、ツーワンブレス

体温36.5℃ スクワット、リラックス発声、集中力トレーニング、笑顔の練習、口の形、音読、録音チェック、チューニング、アクセント、滑舌、母音読み、ワンワンブレス、ツーワンブレス、篠笛、腹筋発声（23秒41）、腹筋滑舌、Lispon、滑舌王（64点）、縦開き…

体重56.6kg スクワット、リラックス発声、篠笛、笑顔の練習、口の形、集中力トレーニング、チューニング、音読、録音チェック、アクセント、滑舌、母音読み、腹筋発声（25秒27）、腹筋滑舌、ワンワンブレス、ツーワンブレス、鼻音トレーニング、唇と舌の運動…

体重57.0kg 体温36.8℃ スクワット、音読、録音チェック、アクセント、集中力トレーニング

スピリチュアル系 『幸せをつかむ！ バースデー＆ハッピーライン 手相術』 星ひとみさん著 値段は本体1200円プラス税 手相と『天星術』という占い本。

体重57.5kg チューニング、腹筋発声（16秒30）、母音読み、集中力トレーニング

体重57.6kg 体温36.2℃ スクワット、集中力トレーニング、音読、録音チェック、口の形、笑顔の練習、縦開きトレーニング、唇と舌の運動、ワンワンブレス、ツーワンブレス、アクセント、母音読み、腹筋滑舌、腹筋発声（19秒62）、声優検定の勉強、篠笛、インナ…

～運がいいとき、｢なに｣が起こっているのか？ 人生は｢お祭りの射的ゲーム｣、どんどん撃ちまくれ！ ぶっちゃけ言うと、運を良くするって簡単だ。その唯一の秘訣は動くこと しかも、射的ゲームならタマを買う必要があるけど、俺達の日常世界では、タマを買う必…

体重57.0kg 体温36.4℃ スクワット、音読、録音チェック、チューニング、アクセント、篠笛、母音読み、笑顔の練習、口の形、縦開きトレーニング、ワンワンブレス、ツーワンブレス、鼻音トレーニング、唇と舌の運動、集中力トレーニング、腹筋発声（21秒24）、…

体重56.5kg 体温35.6℃ チューニング、スクワット、笑顔の練習、口の形、音読、録音チェック、縦開きトレーニング、鼻音トレーニング、唇と舌の運動、ワンワンブレス、ツーワンブレス、集中力トレーニング、腹筋発声（22秒27）、腹筋滑舌、声優検定の勉強、ア…

体重57.7kg 声優検定の勉強、チューニング、スクワット、音読、録音チェック、アクセント、滑舌、腹筋発声（18秒31）、篠笛、ワンワンブレス、笑顔の練習、口の形、ツーワンブレス、鼻音トレーニング、唇と舌の運動、Lispon、滑舌王（64点）、腹筋滑舌、ウォ…

～Rの法則 スーパーボイス ステップ1 母音と口の形をハッキリと！ 母音の口の形を意識しながら発声！ ステップ2 サ行は前歯を見せる！ 前歯を見せずにサ行を言うと唇が息をさえぎるのでこもる ステップ3 ラ行は舌を大きく動かして発声 舌をあまり動かさずに…

体重57.7kg 体温36.3℃ スクワット、音読、録音チェック、篠笛、集中力トレーニング、笑顔の練習、口の形、チューニング、アクセント、滑舌、母音読み、ワンワンブレス、腹筋発声（24秒20）、インナーマッスル、ツーワンブレス、縦開きトレーニング、Lispon、…

体重57.5kg 体温36.4℃ スクワット、音読、録音チェック、笑顔の練習、口の形、集中力トレーニング、腹筋発声（28秒91）、腹筋滑舌、篠笛、チューニング、ワンワンブレス、ツーワンブレス、アクセント、滑舌、母音読み、縦開きトレーニング、鼻音トレーニング…

体重57.1kg 体温36.9℃ ワンワンブレス、ツーワンブレス、唇と舌の運動、鼻音トレーニング、縦開きトレーニング、腹筋発声（18秒19）、ウォーキング、チューニング

体重57.5kg 体温36.7℃ スクワット、音読、録音チェック、集中力トレーニング、笑顔の練習、口の形、チューニング、アクセント、母音読み、ワンワンブレス、ツーワンブレス、縦開きトレーニング、唇と舌の運動、鼻音トレーニング、腹筋滑舌、腹筋発声（23秒10…

体重57.4kg 体温36.4℃ スクワット、笑顔の練習、口の形、集中力トレーニング、ワンワンブレス、ツーワンブレス、音読、録音チェック、篠笛、チューニング、腹筋発声（25秒48）、腹筋滑舌、唇と舌の運動、縦開きトレーニング、アクセント、滑舌、母音読み、ウ…

体重57.1kg 体温36.4℃ スクワット、チューニング、ワンワンブレス、ツーワンブレス、唇と舌の運動、縦開きトレーニング、鼻音トレーニング、Lispon、録音チェック、滑舌王（55点）、音読、集中力トレーニング、アクセント、滑舌、母音読み、篠笛、腹筋発声（…

体重56.4kg 体温35.4℃ スクワット、鼻音トレーニング、唇と舌の運動、縦開きトレーニング、ワンワンブレス、ツーワンブレス、集中力トレーニング、腹筋発声（20秒87）、笑顔の練習、口の形、篠笛、アクセント、音読、録音チェック、母音読み、インナーマッス…

体重57.1kg 体温36.1℃ スクワット、音読、録音チェック、アクセント、母音読み、滑舌、滑舌王（55点）、縦開きトレーニング、笑顔の練習、口の形、集中力トレーニング腹筋発声（18秒30）、ワンワンブレス、ツーワンブレス、チューニング

体重56.6kg 体温36.4℃ スクワット、チューニング、笑顔の練習、口の形、集中力トレーニング、声優検定の勉強、音読、録音チェック、アクセント、母音読み、滑舌、篠笛、滑舌王（55点）、腹筋発声（20秒63）、ワンワンブレス、ツーワンブレス、フォーワンブレ…